Puede parecer que todos los padres sienten una conexión instantánea y profunda con su bebé. Así es como sucede en las películas, y tal vez hayas escuchado lo mismo de amigos y familiares. Pero no es así como funciona para todos.

Muchos nuevos padres necesitan más tiempo para vincularse. La vinculación es cuando desarrolla sentimientos de amor incondicional por su recién nacido. A menudo, la vinculación ocurre gradualmente durante el primer año de vida del bebé. Entonces, si no siente estos fuertes sentimientos de cercanía en los primeros días o semanas después del nacimiento, es normal.

Aún así, hay algunos pasos que puede seguir para ayudarlo a vincularse con su recién nacido. También hay algunas cosas que pueden retrasar el proceso. Pero con el tiempo, y con un contacto continuo y cercano con su bebé, sucederá.

Esto es lo que debe comprender si tiene inquietudes sobre el vínculo con su recién nacido.

El contacto piel con piel y la lactancia materna son útiles.

La vinculación a menudo comienza con el contacto piel a piel en la primera hora después del parto. Aquí es cuando el personal de la sala de partos coloca a su bebé recién nacido sobre su pecho desnudo.

Mientras se acuestan juntos, usted y su bebé se sienten, se escuchan y se huelen por primera vez. Se miran a los ojos. Este contacto le indica a su cuerpo que comience a producir leche y usted puede comenzar a amamantar . Todas estas cosas te ayudan a vincularte.

Pero no se preocupe si algo le impide tener contacto piel con piel o amamantar de inmediato, o en absoluto. Es el contacto cercano y la atención a su bebé a lo largo del tiempo lo que crea el vínculo, no solo en los minutos inmediatamente posteriores al nacimiento. La vinculación no es un evento único en la vida.

La “baby blues” puede afectar la vinculación.

Muchas madres primerizas tienen la melancolía posparto en los días inmediatamente posteriores al nacimiento. Estos son sentimientos de ansiedad, angustia o tristeza que pueden aparecer y desaparecer. Pueden hacerte sentir enojado. Tal vez se pregunte si podrá cuidar a su hijo.

La melancolía posparto generalmente desaparece en 2 a 3 semanas. Entonces puede comenzar a sentirse más unido a su hijo.

Es importante recibir tratamiento si tiene depresión posparto.

La depresión posparto es diferente de la melancolía posparto. Es más intenso y puede interferir con la vinculación. También puede causar otros problemas graves . A diferencia de la melancolía posparto, la depresión no desaparece por sí sola. Puede llegar a ser grave y debe tratarse.

Con la depresión posparto, es posible que

• tener fuertes sentimientos de tristeza o desesperación
• sentirse ansioso o preocupado sin una razón clara
• sentir miedo o pánico
• Llorar mucho
• perder interés en las cosas que solía disfrutar
• se siente tan infeliz que no puede dormir, comer bien o hacer las tareas diarias
• piensa en hacerte daño a ti o a tu bebé

La ansiedad a menudo ocurre junto con la depresión. Si usted o un miembro de su familia cree que tiene depresión o ansiedad posparto, hable con su ginecólogo lo antes posible. Existen opciones de tratamiento que pueden ayudarlo a sentirse mejor. Con el tratamiento, puede volverse más saludable y más capaz de vincularse con su bebé.

La falta de apoyo y tiempo para cuidarse a sí mismo dificulta la vinculación.

Muchas nuevas madres no pueden dormir lo suficiente. Algunos todavía están aprendiendo cómo cuidar a su hijo. Es posible que les preocupe que su bebé no se esté alimentando bien o no aumente de peso lo suficiente. Y, a menudo, las nuevas mamás ponen sus propias necesidades al final de su lista de tareas pendientes.

Estar cansado, estresado y no tener tiempo para uno mismo dificulta la vinculación. Si se siente abrumado, es posible que necesite más apoyo . Los amigos, la familia y los profesionales de la salud pueden ser fuentes de apoyo. Los recursos de la comunidad, como ayuda alimentaria y de vivienda, grupos de apoyo y clases para padres, también pueden ayudar a aliviar el estrés.

Su obstetra-ginecólogo y su equipo de atención médica pueden ayudar a responder preguntas sobre la alimentación y asegurarse de que usted y su bebé estén saludables. El médico de su bebé también puede responder preguntas. Pueden conectarla con otros recursos, como consejeros de lactancia, si desea amamantar y tiene dificultades.

También debe tomar descansos del cuidado de su bebé para relajarse y hacer las cosas que disfruta. Cuando se satisfagan sus propias necesidades emocionales, le resultará más fácil relacionarse con su hijo y cuidarlo. Pida más ayuda a su familia o amigos cercanos. Hable con su obstetra-ginecólogo o con el médico de su bebé si necesita ayuda para encontrar recursos de apoyo adicionales.

Puede fortalecer su vínculo con su hijo con mucho contacto, conversación y cariño.

Hable con su bebé. Toque y acaricie la piel de su bebé y pase tiempo mirándolo a los ojos. Levante a su bebé cuando llore, y meza y calme a su bebé. Este tipo de contacto ayudará a que su vínculo crezca. Recuerde, no puede malcriar a un bebé recién nacido.

Puede hacer estas cosas y aun así no sentirse tan conectada con su bebé como cree que debería hacerlo. No te sientas culpable ni avergonzado. Con atención regular a su bebé, y suficiente apoyo y tiempo para el cuidado personal, se formará el vínculo. Y mientras tanto, su obstetra-ginecólogo y el médico de su bebé están allí para responder preguntas.